Principianti

Un programma ideale per approcciarsi a questa meravigliosa disciplina

Pratiche di diversa durata da gestire in base alle proprie necessità.

Tutti i livelli

In questa sezione troverai nel dettaglio ogni postura, che potrai consultare ogni volta per migliorare la tua pratica e per proseguire nei percorsi più avanzati.

Intermedio

Un programma per portare il Power Yoga nella tua routine quotidiana! Una pratica in cui il respiro è sincronizzato al movimento, per allenare e migliorare anche la forza.

Principianti

Un programma ideale per chi non ha mai praticato Pilates, adatto anche ad essere consultato per migliorare livelli più avanzati.

Intermedio/Avanzato

Un programma che sfrutta le tecniche del Pilates per allenare il corpo nel dettaglio con pratiche di diversa durata da gestire in base alle necessità

Tutti i livelli

Un programma che permette di allenarsi con pratiche brevi, quando non si ha tempo , ma non si vuole rinunciare al proprio benessere

Principianti

Percorso utile per approcciarsi a tecniche di meditazione per migliorare la propria consapevolezza

Tutti i livelli

Ogni giorni vengono trasmesse lezioni in diretta di Pilates e Yoga a cui partecipare per interagire con l'insegnante.