YOGA
Uno spazio dove puoi trovare tanti programmi yoga pensati per te.
Vari stili e vari livelli. Scegli il tuo programma e inizia subito a praticare!
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Principianti
Un programma ideale per approcciarsi a questa meravigliosa disciplina
Pratiche di diversa durata da gestire in base alle proprie necessità.
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Tutti i livelli
In questa sezione troverai nel dettaglio ogni postura, che potrai consultare ogni volta per migliorare la tua pratica e per proseguire nei percorsi più avanzati.
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Intermedio
Un programma per portare il Power Yoga nella tua routine quotidiana! Una pratica in cui il respiro è sincronizzato al movimento, per allenare e migliorare anche la forza.
PILATES
Uno spazio dove puoi trovare tanti programmi Pilates pensati per te.
Vari stili e vari livelli. Scegli il tuo programma e inizia subito a praticare!
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Principianti
Un programma ideale per chi non ha mai praticato Pilates, adatto anche ad essere consultato per migliorare livelli più avanzati.
Intermedio/Avanzato
Un programma che sfrutta le tecniche del Pilates per allenare il corpo nel dettaglio con pratiche di diversa durata da gestire in base alle necessità
Tutti i livelli
Un programma che permette di allenarsi con pratiche brevi, quando non si ha tempo , ma non si vuole rinunciare al proprio benessere
CONSAPEVOLEZZA
Uno spazio dove poter trovare programmi di consapevolezza per diverse situazioni
Principianti
Percorso utile per approcciarsi a tecniche di meditazione per migliorare la propria consapevolezza
LEZIONI
LIVE
Uno spazio dove ogni giorno vengono trasmesse lezioni interattive in diretta Live
dove avere un confronto e uno scambio diretto con l'insegnante.
Tutti i livelli
Ogni giorni vengono trasmesse lezioni in diretta di Pilates e Yoga a cui partecipare per interagire con l'insegnante.